如何 面 對 壓力
力、我有壓力、人人都有壓力,但是不是人人都學懂減壓呢? 在壓力還沒大到不可收拾時,尋找減壓方法不但可以舒緩情緒,還能有效地解決事情,整理 8 個有效減壓的方法,輕鬆面對每一天! . 自己、認清紓解壓力 要了解自己的個性,因每個人個性不同。 對壓力的反應也會不同,不同壓力之下,以不同的方式紓解。 2有目標較有抗壓能力 有明確的目標,他會聚焦
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Ps 版面 旋轉
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